Voiko vauvan unirytmiä tukea jo raskauden aikana?

Juulia Ukkonen - Kätilö

On viitteitä siitä, että äidin rytmi tukee sikiön rytmin kehittymistä. Raskaana olevalle on hyväksi ylläpitää selkeää päivärytmiä. Riitävä lepo ja nukkuminen on erittäin tärkeää. Nukkumaanmenoaika on hyvä pitää säännöllisenä.