Millaista liikuntaa voi harrastaa imetyksen aikana?

Juulia Ukkonen - Kätilö


Heti synnytyksen jälkeen voi harrastaa kevyttä liikuntaa. Kun vauva on 6-8 viikkoa, voi esim. osallistua rauhallisille jumppatunneille. Ensimmäisten viikkojen ja kuukausien aikana liikuntaa voi harrastaa hillitysti. Juoksemista on hyvä välttää ensimmäisten kuukausien aikana, sillä raskaudesta palautuminen vie aikaa. Kun synnytyksestä on 3-4kk, voi aloittaa omien harrastusten parissa. Kilpaurheilua harrastavan on hyvä konsultoida asiantuntijaa.
Julkaistu: 13.10.2014
Osio: Videot
Aihealue: Äitiys