Raskausajan väsymys

Suuri osa odottavista äideistä kokee voimakastakin väsymystä alkuraskauden aikana.  Tämä selittyy naisen elimistössä tapahtuvilla suurilla muutoksilla ja ”hormonimyrskyllä”, johon sopeutuminen verottaa äidin voimia. Samoin loppuraskaus ja viimeiset raskausviikot saattavat olla varsin uuvuttavia jo senkin vuoksi, että unenlaatu usein on huonompaa ison vatsan, vauvan liikehdinnän, tiheän virtsaamistarpeen ja erilaisten vaivojen vuoksi. Monet kokevat keskimmäisen raskauskolmanneksen hyvänä ja virkeänä ajanjaksona, mutta joitakin väsymys vaivaa pitkin raskautta. Väsymysoireesta kannattaa keskustella neuvolassa, jossa suljetaan pois esim. hoitoa vaativa raudanpuuteanemia väsymyksen syynä. Jos väsymykselle ei ole muuta syytä kuin yllä mainitut, kannattaa äidin pyrkiä lepäämään ja keräämään...

Julkaistu 08.03.2017 09:07

PAS (Vieraannuttamisoireyhtymä) ja huoltokiusaaminen uusperheessä, osa 1

Tässä kaksiosaisessa artikkelissa käsitellään vieraannuttamisoireyhtymää ja huoltokiusaamista.  Ensimmäisessä osassa avataan termejä yleisemmällä tasolla, ja artikkeli toisessa osassa perehdytään ilmiöön uusperhekontekstissa. Artikkelin on kirjoittanut uusperheneuvoja Nea Pajala osana opintojaan. Huoltokiusaaminen on vanhemmuuden mitätöintiä ja toisen vanhemman alistamista. Se on ilmiö eron jälkeisestä katkeruudesta. Usein se näyttäytyy ulkopuolisille vain asioiden ristiriitaisuutena ja kahden eronneen vanhemman välisenä taisteluna. Useissa tapauksissa kuitenkin se on toisen vanhemman pyrkimystä omien etujensa mukaisiin päämääriin, hyväksikäyttämällä lasta ja toisen vanhemman suhdetta lapseen. Se voi olla pieniä kiusoja, joustamattomuutta, välinpitämättömyyttä tai se voi olla...

Julkaistu 04.03.2017 10:00 | Kommentit 0

Vanhemmuus tuo mukanaan myös stressiä

Vanhemmuus tuo mukanaan mahdollisuuden uudenlaiseen iloon ja onneen. Vanhemmuuteen siirtyminen on kuitenkin myös suuri kriisin ja stressin paikka. Se on yksi aikuiselämän suurimpia identiteetin, roolien, arvojen ja elämäntavoitteiden muutoksia. Vauvan tulo muutta ajankäyttöä, mikä voi aiheuttaa  paineita. Univajausta ja mielialan vaihteluita esiintyy helposti. Ristiriitoja parisuhteessa saattaa olla enemmän kuin aikaisemmin, sillä enää ei ole samalla tavalla mahdollisuutta ja aikaa keskustella tai olla fyysisesti kumppanin lähellä. Tiukassa tilanteessa ihmiset ja suhteet määritellään uudestaan. Jos selviämme hyvin yhdessä jonkin vaativan tilanteen läpi, meidät täyttää jonkinlainen voimaantumisen tunne, hyvä me –henki. Näin kumppanit voivat voimaantua vanhemmuuden haasteiden...

Julkaistu 03.03.2017 10:00 | Kommentit 0

Yhteinen matka

Siinä sinä nyt olet. Olen odottanut sinua koko ikäni, kokonaista 20 vuotta. Ja siinä sinä nyt olet - neonvärisessä anorakissasi, minua vastassa, linja-autoasemalla. Lempeimmät silmät ikinä ja ne katsovat minuun. Aurinko. Kesä. Käsi kädessä. Hellät varpaat ja formulakisat. Hangon matka odottaa. Matkalaukku pakataan yhteisillä unelmilla ja matkaevääksi otetaan pussillinen suudelmia ja onnea. Tämä toinen matkalaukku pullottaa. Siellä on omistusasunto, mersu vm. 89, huntu, kesämökki, ulkomaanmatkoja, vauva, imetysliivit, perunasosetta, hyppykiikku, töitä, joulupalloja ja vappumunkkeja. Laukun sisältä kuuluu pienen lapsen naurua. Onni pursuaa saumauksista. Kolmanteen laukkuun ei tiedetä mitä pakataan. Minä haluaisin vielä lapsen. Sinä et. Sinä haluaisit viikonlopuksi mökille. Minä en. Minä...

Julkaistu 27.02.2017 11:57 | Kommentit 0

Vauvan tarvikkeista

Suurin osa odottajista varautuu jo hyvissä ajoin vauvan tuloon hankkimalla tarvittavat varusteet, vaatteet ja hoitotarvikkeet raskausaikana.  Jos valitsette Kelan tuista äitiyspakkauksen, kannattaa sen sisältöä tutkia ennen lastentarvikekauppaan lähtöä. Äitiyspakkauksesta löytyy suuri osa pikkuvauvan arkiseen hoitoon tarvittavista välineistä ja vaatteitakin on sen verran, että niillä pääsee hyvin alkuun. Lisäksi monien perheiden sukulaiset ja ystävät kierrättävät mielellään vauvan tarvikkeita, joten sieltä saattaa tulla enemmän kuin omaksi tarpeeksi vauvan vaatteita ja leluja. Myös isompia varusteita kuten vaunuja ja turvaistuimia kannattaa kysellä käytettynä.   Suurimpia hankintoja ennen vauvan syntymää ovatkin juuri vaunut, vauvan sänky, turvaistuin ja mm. kylpyamme.  Ensimmäiset...

Julkaistu 21.02.2017 16:20 | Kommentit 0

Kuinka selviytyä äitiyden kielletyistä tunteista?

Äitiyteen liittyy paljon suuria tunteita niin positiivisia kuin kielteisiäkin. Jälkimmäisiä voi olla haastavaa myöntää edes itselleen saati muille. Suuret tunteet kuten raivo, inho tai välinpitämättömyys rakkaimpiaan kohtaan voi tuntua äidistä jopa pelottavilta.  Näistä tunteista puhumatta jättäminen vain voimistaa ajatusta siitä, että nämä tunteet ovat kiellettyjä ja salattavia. Tunteet itsessään eivät kuitenkaan ole kielteisiä vaan niistä mahdollisesti seuraavat teot ovat ne, jotka vahingoittavat. Kuinka äidit voivat selviytyä ja löytää voimavaroja pikkulapsi perheen armottomassa arjessa?  Tässä muutamia vinkkejä kuinka nuo usein väsymyksestä, yksinäisyydestä tai keinottomuudesta johtuvat tunteet voi saada hallintaan. Kun raivo ja keinottomuuden tunteet kuohuvat sisimmässä, on hyvä...

Julkaistu 16.01.2017 11:59 | Kommentit 0

Isän tehtävä pojan kasvattajana

Odotetaanko teidän perheessänne poikaa? Millaisia ajatuksia tulevan isän mieleen voi nousta isyydestä ja isän roolista? Isyys on asia, joka historiallisena ilmiönä usein nähdään mutkattomana ja yksiselitteisenä. Siitä on kuitenkin viimevuosina keskusteltu ahkerasti niin monella äänellä, että moni rooliaan etsivä isä uupuu vaatimusten ja vaihtoehtojen paljoudesta. Mikä sitten on isän tehtävä? Usein isän on koettu olevan erityisasemassa nimenomaan pojan suhteen, miehisyyden välittäjänä. Toisaalta on sanottu, että mies johdattaa lapset äidin helmoista kohti maailmaa. Moni asia on kuitenkin vanhemman omasta lapsuudesta muuttunut eivätkä sieltä saadut mallit välttämättä lainkaan sovi oman perheen ja omien lasten todellisuuteen. Ajat muuttuvat, mutta ihmisen perusolemus ei. Mikä on isän...

Julkaistu 16.01.2017 11:03 | Kommentit 0

Miten suhtautua lapsen kysymyksiin seksuaalisuudesta?

Aikuisina törmäämme lasten spontaaneihin kysymyksiin kehosta, alastomuudesta ja seksuaalisuudesta. Seksuaalisuudesta on joskus vaikea jutella lapselle (tai kenellekään) luontevasti, mutta lasten seksuaalikasvatus on osa normaalia arkea ja teemme sitä vanhempina päivittäin. Olennaisinta on muistaa, että lapsen seksuaalisuus ja seksuaalikasvatus on aivan eri asia kuin aikuisten seksuaalisuus. – Äiti hei, miten ne vauvat oikein menevät sinne mahaan? Sieltä se leikki-ikäisen kysymys tupsahti, odottamatta. Hetken nieleskelin, ennen kuin vastasin. – No kuulepa, jos kaksi aikuista tykkää toisistaan tosi paljon ja haluavat pitää toisiaan hyvänä, he voivat yrittää saada vauvaa alulle yhdessä. Siihen tarvitaan vauvansiemenet molemmilta aikuisilta. Vauva voi saada alkunsa kun äiti ja isä...

Julkaistu 16.01.2017 09:42 | Kommentit 0

Kun maito nousee ja rintoja pakottaa

Maidon nousu 3-5 vuorokauden kuluttua synnytyksestä saattaa aiheuttaa äidille tukalaa oloa ja vaikeuttaa vauvan oikean imuotteen saamista.  Rinnat saattavat tuntua äidistä turvonneilta, kuumilta ja aristavilta. Myös pieni lämmön nousu on mahdollista. Olo johtuu maidonerityksen käynnistymisestä, jolloin paitsi maitomäärä, myös rintojen veren- ja imunesteiden kierto lisääntyy. Maidonnousun oireita voi ennaltaehkäistä ja hoitaa tiheillä imetyksillä. Jos rinnat tuntuvat kireiltä ja kipeiltä imetysten välillä, voi oloa helpottaa viileillä kääreillä eli esimerkiksi pyyhkeeseen käärityllä pakastevihannespussilla tai jääkaappikylmillä kaalinlehdillä. Kuinka käytät kaalinlehtiä? Ota valkokaalista kaksi lehteä Riko lehtien pinta kaulimella Laita suoraan rinnan päälle Käytä kaalinlehtiä...

Julkaistu 16.01.2017 07:00 | Kommentit 0