Miten parisuhde kestää suuren ikäeron?

Nuoren parin rakkaustarina alkoi romanttisesti. Ensin treffailtiin kahviloissa, tehtiin kuutamokävelyjä ja vaihdettiin kihlat. Vuoden päästä tanssittiin juhannushäitä. Pentti ja Linda eivät vain olleet alun perinkään se kaikkein tavallisin vastarakastunut nuoripari. Pentti ei nimittäin ole todellakaan nuori, vaan jo viisikymppinen mies, morsmaikkuaan 30 vuotta vanhempi ja kolmen lapsen isä. Linda siirtyi asumaan Pentin omakotitaloon lapsuudenkodistaan. Nyt Linda hoitaa kotia ja teini-ikäisten poikien äitipuolen roolia. Pojat asuvat isänsä ja Lindan luona joka toinen viikonloppu. Linda ja Pentti odottavat perheenlisäystä. Koko uusperhe tulee hyvin toimeen ja on onnellinen, vaikka Pentin pojilla menikin hetki sulatella uutta tilannetta. Kaikki ei ole silti hyvin, sillä pienellä...

Julkaistu 22.07.2017 09:00

Vauvan nukuttaminen ulkona

Suomalaislapset ovat kautta aikojen nukkuneet päiväunensa ulkona vaunuissa ja tuo tapa on nykyään ennemminkin sääntö kuin poikkeus vauvaperheissä. Raittiissa ulkoilmassa nukuttamista voi hyvin suositella kaikille, joiden koti on sellaisessa paikassa, että vauvan vaunut voidaan sijoittaa turvalliseen paikkaan, eikä heti kodin nurkalla kulje esim. vilkasliikenteinen moottoritie. Kesällä syntyneet vauvat voivat aloittaa ulkoilun heti kotiin päästyään, koska ulkolämpötila on kutakuinkin sama kuin sisälläkin. Talvivauvaa taas totutetaan kylmään ulkoilmaan pikkuhiljaa ja nyrkkisääntönä on, että talvella ulkoilut aloitetaan pariviikkoisen vauvan kanssa ja lisätään ulkoiluaikoja vähitellen aloittaen noin vartin ulkoilulla. Esimerkiksi lyhyitä kauppamatkoja voi vauvan kanssa kulkea jo...

Julkaistu 20.07.2017 09:00 | Kommentit 0

Kesäpäivän eväät ja välipalat

Kesällä retkeillään, vietetään aikaa puistoissa ja rannoilla ja nautitaan yhteisestä vapaa-ajasta. Silloin on mukava myös pakata eväät lapsille ja aikuisille ja mahdollisesti syödä kokonainen ateria luonnon helmassa. Lapsikaan ei välttämättä tarvitse lämmintä ruokaa ihan joka aterialla, jos eväiden koostumus on mietitty ravitsevaksi ja riittävästi energiaa sisältäväksi. Satunnainen sormiruokailu on isommillekin lapsille elämys, kun ei istutakaan katetun pöydän ääressä. Kesä on parasta aikaa tarjota lapsille uusia makunautintoja ja totuttaa heitä maukkaiden kotimaisten kasvisten ja marjojen syömiseen. Mainio välipala ulkosalla ovat esimerkiksi raakana pilkotut kauden kasvikset ja juurekset, herneenpalot, mansikat ja vadelmat, sekä erilaiset hedelmät. Hellepäivänä tarjottu kylmä...

Julkaistu 18.07.2017 09:00 | Kommentit 0

Muutos

Elämä aina yllättää. Kaikki ei menekään kuten olin käsikirjoituksessani suunnitellut. Enkö voikaan hallita ja suunnitella kaikkea, enkö voikaan aina etukäteen varautua elämän mukanaan tuomiin yllätyksiin? Muutos ja elämän mukanaan tuoma yllätys voi olla positiviinen tai negatiivinen lähtökohdaltaan. Ja muutos tuo hyvää, sanotaan. Mutta osaanko, uskallanko luottaa muutokseen? Muutos nimittäin tekee aina kipeää. Jollain tavalla. Ei ole helppoa hypätä uuteen ja tuntemattomaan, vaikka tiedossa olisikin jotain hyvää ja itseä kiinnostavaa. Entä silloin, kun yllättävä muutos on negatiivinen asia sinulle itsellesi? Hämmentävä tai jopa pelottava? Kuinka voit millään tapaa tällöin suuntautua muutokseen tai hyväksyä sitä osaksi elämääsi? Mielemme terveydelle on tärkeää, että voimme joskus...

Julkaistu 17.07.2017 09:00 | Kommentit 0

Loma kaksikulttuurisessa perheessä

Loma on ihanaa aikaa. Jokainen toivoo voivansa rentoutua, levätä ja tehdä kaikkea, mistä on haaveillut arjen harmauden keskellä. Lomanvietto vaatii kuitenkin kompromissien tekoa ja neuvottelua, kuten jokainen asia parisuhteessa ja perhe-elämässä. Loma voi aiheuttaa stressiä monestakin syystä. Saattaa olla monia asioita, mitä pitäisi tehdä ja monia sukulaisia ja ystäviä, joiden luona tulisi vierailla. Lisäksi loma kuormittaa usein taloudellisesti ja tämäkin saattaa olla suuri stressaava tekijä. Loman huolellinen suunnittelu ehkäisee ja vähentää stressiä ja helpottaa päätösten tekemistä. Ennen lomasuunnitelmien tekemistä pariskunnan olisi hyvä keskustella siitä, minkälaisia odotuksia, toiveita ja ehkä jopa pelkoja heillä on loman suhteen. Kaksikulttuurisessa liitossa pariskunnat eivät...

Julkaistu 16.07.2017 09:00 | Kommentit 0

Suojaa auringolta

Pienen lapsen iho on hyvin ohut ja palaa herkästi auringonpaisteessa. Vauvat kannattaakin suojata huolella auringolta asettamalla vaunut varjoon, käyttämällä rattaissa aurinkovarjoa sekä pukemalla lapsi peittäviin kevyisiin vaatteisiin ja suojaamalla pää lakilla, jossa mielellään voi olla myös lippa tai lieri kasvojen ihoa suojaamaan.   Alle 2-vuotaille ei suositella lainkaan aurinkovoiteita, jotka sisältävät runsaasti kemikaaleja.  Leikki-ikäinen liikkuu ja touhuaa ja voi olla mahdotonta rajata oleskelu varjoiseen paikkaan. Isommankin lapsen iho tarvitsee tarkkaa suojaa, koska ulkoilut ja kesäleikit pihalla tai rannalla saattavat kestää tuntejakin kerrallaan.  Leikki-ikäisen päähän kuuluu aina myös lakki, joka lipallisena suojaa myös kasvojen ihoa.   Väljät ja ohuet puuvillaiset...

Julkaistu 15.07.2017 09:00 | Kommentit 0

Hellepäivänä juodaan runsaasti

Myös lapsen elimistö haihduttaa nestettä kuumana päivänä huomattavasti enemmän kuin viileällä säällä. Aikuiseen verrattuna leikki-ikäinen lapsi myös touhuaa kuumallakin säällä enemmän, ja saattaa hikoilla runsaastikin. Lapsi ei kuitenkaan välttämättä osaa itse pyytää juotavaa riittävän usein. Nestehukka saattaa aiheuttaa ärtyisyyttä, kiukuttelua, väsymystä, ruokahaluttomuutta, virtsamäärien vähenemistä, päänsärkyä jne. Aikuisten tehtävä onkin tarjota lapsille juotavaa usein pitkin päivää, koska janontunne  ja edellä mainitut oireet ovat jo merkki nestehukasta. Hellepäivän paras janojuoma on viileä vesi. Laimeita mehuja voi antaa satunnaisesti, mutta lapsen on hyvä opetella juomaan janoonsa puhdasta vettä. Mehuista tulee valtava määrä ylimääräistä sokeria ja lisäaineita, jos niitä...

Julkaistu 13.07.2017 09:00 | Kommentit 0

Raskausdiabeteksen jälkeen

On tärkeää, että huolehdit itsestäsi synnytyksen jälkeen. Sinusta voi tuntua, että kaikki ympärilläsi ovat kiinnostuneita ainoastaan vauvastasi. Raskauden jälkeen oma terveytesi jää helposti taka-alalle. On tärkeää, että syöt yhtä hyvin ja terveellisesti, kuin raskausaikana. Silloin, kun vauva nukkuu, yritä sinäkin nukkua tai rentoutua. Liiku päivittäin raittiissa ulkoilmassa ja pidä elämä mahdollisimman säännöllisenä vauva-arjessakin. Tämä pitää yllä terveyttäsi ja ennaltaehkäisee uuden raskausdiabeteksen puhkeamisen mahdollisessa seuraavassa raskaudessa ja vähentää riskiäsi saada tyypin 2 diabetes myöhemmin. Jos sinulla on ollut insuliinihoitoinen raskausdiabetes, sinulle tehdään sokerirasituskoe, kun vauvasi on 6-12 viikon ikäinen ja viimeistään vuoden kuluttua synnytyksestä, jos...

Julkaistu 12.07.2017 09:00 | Kommentit 0

Miten säilytän onnen lomallakin?

1. Suunnittele. Lomahaaveenne eivät välttämättä täsmää. Siksi opettele tekemään kompromisseja: lähde joskus kumppanisi mukaan vain tehdäksesi hänet onnelliseksi. Eräs hyvä merkki parisuhteessanne on se, että olette toisillenne seuraksi ja iloksi lomallanne. Myös pakkaaminen on virittäytymistä lomaan. Jo pakkaillessasi voit ottaa osaltasi vastuun lomatunnelmasta. 2. Säästä. Yksi yleisimmistä riidan aiheista parisuhteissa on raha. Kun säästätte yhdessä matkaanne varten, maksatte laskunne ennen matkaa ja sovitte, miten paljon rahaa voi lomalla käyttää, vältätte rahariidat. Hyvän elämän strategia on asettaa kohtuulliset rajat kaikelle, myös rahan käytölle. 3. Osallistu ja auta. Olet osa parisuhdettasi ja perhettäsi myös lomalla. Voit joutua siirtämään joitakin lomaunelmiasi...

Julkaistu 11.07.2017 09:00 | Kommentit 0