Minä olen hyvä näin - vai olenko?

Lapset oppivat jo varhain vertailemaan toisiaan. Vertailu muihin johtaa helposti siihen, että monien lasten itsetunto on koetuksella. Koetuksella voi olla myös kehoitsetunto. Miten opettaa lasta rakastamaan itseään ja kehoaan? Asiantuntija antaa seitsemän käytännön neuvoa. Joskus on kovaa olla lapsi. Eräänä päivänä saattaa huomata, että vierustoveri eskarissa osaa jo viheltää tai on askarrellut hienomman pääsiäiskoristeen kuin itse. Jo koululainen osaa nimetä aina jonkun muun, joka on taitavampi uimari tai parempi laskemaan - lapsi voi enää harvoin sanoa itseään parhaaksi. Vertailu muihin johtaa siihen, että monien lasten itsetunto on koetuksella. Mutta koetuksella voi olla myös kehoitsetunto. Jo leikki-ikäinen lapsi alkaa ymmärtää, että hänen kehonsa on aivan omanlaisensa,...

Julkaistu 30.12.2017 09:00

Tervettä seksuaalisuutta varhaiskasvatuksen keinoin

Lapset, nuoret ja aikuiset kohtaavat liikaa seksuaalista häirintää ja väkivaltaa. Reaktiot ovat vaihtelevia. Suuri osa ei puolustaudu, syyttää itseään, häpeää, pelkää, traumatisoituu. Miten ilmiötä voisi ehkäistä? Kouluterveyskyselyn 2017 mukaan peruskoulun, lukion ja ammattioppilaitosten nuorista seksuaalista väkivaltaa oli kokenut 7 prosenttia ja häirintää 20 prosenttia viimeisen vuoden aikana. Jo alakoulun 10-11-vuotiaista 7 prosenttia koki seksuaalista häirintää ja lähes 2 prosenttia seksuaalista väkivaltaa kuluneena vuonna. Se ei saa kuulua koulu- ja oppilaitosyhteisöön. Toki lapset ja nuoret kokevat häirintää yleensä muualla kuin koulussa. Lasten ja nuorten mahdollisuudet turvalliseen kasvuun ovat jatkuvasti uhattuina. Nettimaailma näyttäytyy karuna häirinnän ympäristönä....

Julkaistu 29.12.2017 15:05 | Kommentit 0

Vanhemmuuteen siirtyminen on yksilöllinen kokemus

Vanhemmuuteen siirtyminen on jokaiselle ainutlaatuinen ja yksilöllinen kokemus. Kun vauva tulee, se merkitsee todellakin uusien ihmissuhteiden syntymistä perheeseen. Ennen lapsia olimme vain sinä ja minä, lapsen tulemisen jälkeen meitä on aina sinä, minä ja vauva. Tämän vuoksi perheen perustukset joudutaan uusimaan. Vauvan tuleminen on murrosvaihe, siirtymävaihe johonkin uuteen. Johonkin sellaiseen, jota ei voi etukäteen edes ennustaa. Johonkin, joka vie runsaasti perheen voimavaroja. Tutkimukset osoittavat, että vauvan tuleminen saattaa aiheuttaa parisuhteen häviämisen vanhemmuuden alle. Tutkimukset osoittavat myös, että paras tekijä parisuhteen hyvinvoinnille vauvan syntymän jälkeen on parisuhdetyytyväisyys ennen vauvan tuloa. Tämän vuoksi on tärkeää pohtia parisuhteen teemoja jo...

Julkaistu 26.12.2017 09:00 | Kommentit 0

Mitä vauvalle päälle

Vauvan pukeminen on taitolaji, jossa vanhemmat kehittyvät vähitellen, kun oppivat tuntemaan vauvansa lämmönsäätelykykyä ja taipumusta palella tai olla kuumissaan. Vastasyntyneen lämmönsäätelykyky on heikko ja vauvaa totutetaankin pikkuhiljaa lämpötilan vaihteluihin. Kesävauvan pukeminen on yleensä helpompaa, kuin keskellä talvea syntyneen.  Voi ajatella, että jos itsellä on kylmä, niin luultavasti vauvakin tarvitsee paljon päälle, ja jos on paahtava helle, vauva saattaa pärjätä vaippasillaan. Pieni vauva harvoin kuitenkaan viihtyy aivan ilman vaatteita, vaan tuntee helposti olonsa turvattomaksi, joten kesähelteilläkin useimmat pikkuvauvat haluavat kevyen nutun päälleen. Ulkoillessa on vauvalla syytä pitää päähinettä lämpötilasta huolimatta, koska se suojaa myös auringonpaahteelta. ...

Julkaistu 23.12.2017 09:00 | Kommentit 0

Keskoskaksosten vanhemmuus on kuin vuoristorata-ajelu

                    3,5 kk iässä pojat siirrettiin Kuopiosta Mikkeliin ambulanssikyydillä, yhteisessä vaununkopassa.                Matkalla he saivat turvaa toisistaan, välillä jopa niin, että sormet olivat veljen suussa.   17. marraskuuta, vietettiin maailmanlaajuista keskoslasten päivää, joka muistutti, että maailmassa joka kymmenes lapsi syntyy keskosena. Joukossa on runsaasti monikkolapsia, niin meillä täällä Suomessa kuin muuallakin. Millaista on olla nimenomaan monikkokeskosten vanhempi? Palasin hetkeksi sairaala-ajan muistoihin nimenomaan kaksosuuden näkökulmasta. Kesäkuussa 2006 minusta tuli pikkukeskoskaksospoikien äiti. Lapset syntyivät raskausviikolla 24+1 Kuopion yliopistollisessa sairaalassa (KYS). Ikäeroa heille tuli 31 minuuttia. Yhtäkkisen ennenaikaisen syntymän syy...

Julkaistu 07.12.2017 14:02 | Kommentit 0

Miten parisuhde vaikuttaa terveyteen?

Rakastuminen vaikuttaa elämään monella tapaa. Harva tulee kuitenkaan ajatelleeksi, että parisuhde vaikuttaa myös terveyteemme. Parisuhde vaikuttaa henkisen hyvinvointimme lisäksi fyysiseen hyvinvointiimme. Onhan kumppaneilla enemmän kuin kenelläkään muulla vaikutusta toistensa käyttäytymiseen. Sitoutumisen myötä parin tavat muuttuvat samankaltaisiksi. Kumppanit ottavat ennen avioliittoa omaksutut tapansa mukaan suhteeseensa. Molempien mukanaan tuomat elintavat vaikuttavat yhteiseen elämään. Tutkijoiden mukaan kumppanit vaikuttavat toistensa liikuntatottumuksiin, lääkärikäynteihin sekä alkoholin, tupakan ja huumeiden käyttöön. Kumppanin sairaus nostaa riskiä sairastumiseen Kumppanit vaikuttavat myös toistensa sairauksiin. Jos yhdellä on jokin sairaus, toisella on kohonnut riski...

Julkaistu 19.11.2017 09:00 | Kommentit 0

Seksin iloa

Nautinnolliseen seksielämään kuuluvat antamisen ja antautumisen ilo, sekä leikkimieli, koska kaksi parisuhteen onnellisuuden tekijää ovat seksuaalisen halun tunne ja tunne kumppanin halukkuudesta. Hyvässä seksissä ei ole kyse ainoastaan fyysisestä nautinnosta, vaan myös tunnenautinnosta - voi ja uskaltaa heittäytyä nautintoon yhdessä kumppaninsa kanssa ja saada mielihyvää itselleen myös kumppanin nautinnosta. Parhaimmillaan hyvästä parisuhteesta ja seksistä muodostuu positiivisuuden kehä, jossa tyytyväisyys suhteeseen lisää seksuaalista halukkuutta ja seksin lisääntyminen tyytyväisyyttä suhteeseen. Suhteen onnellisuutta voi kasvattaa. Kritiikin rajoittaminen, positiivisen palautteen antaminen ja tunteiden pukeminen sanoiksi ovat tärkeitä suhteessa toiseen ja niitä on helppo...

Julkaistu 18.11.2017 17:00 | Kommentit 0

Milloin rakkaus syntyy?

Ystäväni kertoi minulle joskus oman puolisonsa tapaamisesta. Ensimmäinen kohtaaminen tapahtui sokkotreffeillä. Rakkaus ei roihahtanut saman tien, vaan se vei aikaa. Ystäväni totesi, että puoliso oli alussa paljon innostuneempi kuin hän itse. Toisen innostus sai kuitenkin jatkamaan tapailua. Mielenkiinnosta kysyin, milloin hän sitten ihastui tai tiesi, että jutusta voisi tulla jotakin. Ystävä kertoi, että ihastuminen tapahtui hetkellä, jolloin hänellä oli murheita. Hän avautui huolistaan ja koki, että puoliso todella kuunteli ja osasi lohduttaa. Aikaisemmin on todistettu, että keinotekoisesti tuotetut negatiiviset tunteet lisäävät seksuaalisen vetovoiman todennäköisyyttä. Dutton ja Aron (1974) huomasivat, että kun miespuolisten koehenkilöiden piti suorittaa pelottava tehtävä tai he...

Julkaistu 18.11.2017 09:00 | Kommentit 0

Rakkauteen kuuluu myös erillisyys

Parisuhteen onnellisuuteen ei vaikuta ainoastaan se, kuinka paljon parilla on kahdenkeskistä aikaa tai kuinka paljon he puhuvat asioista keskenään. Parisuhteen hyvinvointiin vaikuttaa myös kummankin oma hyvinvointi: miten kumppanit voivat psyykkisesti ja fyysisesti. Tärkeä asia voi olla myös se, kuuluvatko kumppanit johonkin parisuhteen ulkopuoliseen yhteisöön, tai onko heillä omia intohimon kohteita. Omat ystävät ja harrastukset voivat tukea parisuhteenkin hyvinvointia. Myös saman katon alla tarvitaan sellaisia hetkiä, että voi olla yhdessä mutta erillään, vaikka ihan hiljaa omia juttuja puuhaillen. Tämä ei merkitse sitä, että muut asiat olisivat tärkeämpiä kuin oma kumppani. Turvallisessa parisuhteessa on turvallista olla myös erillään. Kyky kestää erillisyyttä on varhainen osa...

Julkaistu 14.11.2017 15:00 | Kommentit 0