Seksin iloa

Nautinnolliseen seksielämään kuuluvat antamisen ja antautumisen ilo, sekä leikkimieli, koska kaksi parisuhteen onnellisuuden tekijää ovat seksuaalisen halun tunne ja tunne kumppanin halukkuudesta. Hyvässä seksissä ei ole kyse ainoastaan fyysisestä nautinnosta, vaan myös tunnenautinnosta - voi ja uskaltaa heittäytyä nautintoon yhdessä kumppaninsa kanssa ja saada mielihyvää itselleen myös kumppanin nautinnosta. Parhaimmillaan hyvästä parisuhteesta ja seksistä muodostuu positiivisuuden kehä, jossa tyytyväisyys suhteeseen lisää seksuaalista halukkuutta ja seksin lisääntyminen tyytyväisyyttä suhteeseen. Suhteen onnellisuutta voi kasvattaa. Kritiikin rajoittaminen, positiivisen palautteen antaminen ja tunteiden pukeminen sanoiksi ovat tärkeitä suhteessa toiseen ja niitä on helppo...

Julkaistu 18.11.2017 17:00

Vinkkejä elävään ja hyvinvoivaan parisuhteeseen

Parisuhde on yksi elämämme merkittävimmistä ihmissuhteista. Jos parisuhde voi hyvin, lisääntyy henkinen hyvinvointimme ja se heijastuu myös lähiympäristöömme. Jotta parisuhde toimisi hyvin ja toisi iloa ja tyydytystä molemmille kumppaneille, kannattaa tietoisesti pyrkiä hoitamaan suhdetta. Seuraavassa on koottuna asioita, joiden avulla voi pitää parisuhdetta elävänä ja hyvinvoivana. 1. Säilytä kosketus kumppaniisi ja hänen elämäänsä Rakkaussuhteen alussa rakastunut pari haluaa jakaa toisilleen sisäistä maailmaansa ja koko elämäänsä. Suhteen vakiintuessa aktiivinen kiinnostus toisen jokapäiväistä elämää ja ajatuksia kohtaan voi hävitä – sanonta ”kasvoimme erillemme” voikin pian olla totta. Jotta näin ei kävisi, on tärkeää olla aktiivisesti kiinnostunut toisen elämästä. Oletko selvillä...

Julkaistu 29.09.2017 10:01 | Kommentit 0

Näin sydämeeni Joulun teen…

Joulu lähestyy ja samalla monessa perheessä arkisen kiireen päälle luo painetta tavoite täydellisestä Joulusta. Silmissä välkkyvät mainosten ja sosiaalisen median kuvat yhteisestä, omin käsin rakennetusta Joulusta ja takaraivossa jyskyttävät suvussa kulkevat traditiot. Näin meillä on aina tehty ja näistä syntyy se oikea Joulu. Kun pikkujoulukuusta ei ehditä koristella ja yhdessä lasten kanssa leivottu piparkakkutalo sortuu, voi vastaan tulla oman jaksamisen rajat. Mitä tehdä jos Joulusta muodostuu painajainen? Väestöliiton psykologi antaa muutaman vinkin kuinka rauhalliseen ja levolliseen Jouluun voi valmistautua. Paineita ja odotuksia voi purkaa avoimella keskustelulla. Millainen elämäntilanne meillä on perheessä ja kuinka se vaikuttaa Joulun viettoon? Onko tämä Joulu ensimmäinen...

Julkaistu 20.12.2016 09:00 | Kommentit 0

Parisuhteen riskitekijät – miten vältän karikot?

Parisuhteen riskitekijöitä ovat esimerkiksi: Huono vuorovaikutus ja kommunikaatio parisuhteessa Huonot ristiriitojen selvittelytaidot Riittämätön puolison tuki Jaettujen yhteisten asioiden puute Kotitöiden epätasainen jako Epärealistiset odotukset Halveksuva suhtautuminen Mykkäkoulut Liiallinen kriittisyys toista kohtaan Nimettyjä riskitekijöitä voi ehkäistä hyvällä vuorovaikutuksella, toisen huomioon ottamisella, tosita arvostamalla ja oman suhteen säännöllisellä päivittämisellä. Hyvän ja toimivan parisuhteen luomiseksi ja säilyttämiseksi on kummankin osapuolen panostettava. Parisuhteen vaikeudet johtuvat usein siitä, että parisuhteen hoito, huoltaminen ja päivittäminen unohtuvat arjessa ja suhteeseen luonnollisesti kuuluvia haasteita ja kriisejä ei osata käsitellä. Parisuhde ei...

Julkaistu 07.05.2015 09:45 | Kommentit 0

Raskauden ehkäisy

Ehkäisyä on olemassa monenlaista: raskauden ja seksitautien. Molemmissa toimii järjen käyttö ja riskitilanteiden välttäminen. Tarvitaan tietoa erilaisista ehkäisymenetelmistä ja taitoa käyttää niitä. Ensisijainen ehkäisymenetelmä on aina kondomi, sillä se oikein käytettynä ehkäisee tehokkaasti sekä seksitaudit että raskauden. Tehokasta ehkäisyä on käyttää kondomia, sekä jotakin muuta ehkäisymenetelmää yhdessä eli tuplaehkäisyä. Pitkäaikainen ehkäisykeino on tarpeellinen silloin, kun yhdynnät ovat säännöllisiä ja kumppani pysyvä. Ehkäisyn tulee olla mahdollisimman luotettava. Hormonaalinen ehkäisy, kuten ehkäisypillerit, on varma ja turvallinen ehkäisymuoto ja yksistään riittävä, jos seksitautien mahdollisuus on poissuljettu ja suhde on jo pidempään kestänyt. Ehkäisymenetelmistä:...

Julkaistu 27.03.2015 10:58 | Kommentit 0

Parisuhdevinkki: Kuraa ja kyyneleitä

Vinkkejä pitkään parisuhteeseen ja intohimoiseen seksielämään voi jatkuvasti lukea lehtien sivuilta. Useimmiten vinkataan vahvistamaan hyvää, lisäämään kunnioitusta ja toisen lempeää huomiointia.  Kannatettavaa toki, mutta miksei se monesti riitä?   Olen ainakin kymmenesti vastannut toimittajan kysymykseen siitä, miten selvitä erilaisista seksuaalielämän haasteista ja parisuhteen ongelmallisista tilanteista siten, ettei vain suututtaisi kumppania. Miten kertoa omista haluista ja haluamattomuuksista, yhteisistä vaikeuksista tai vaikka surkeasta seksistä niin, ettei toinen vain suuttuisi, loukkaantuisi tai yhtään pahoittaisi mieltään?   Vastaan kysymykseen aina uudella kysymyksellä: miksi toisen suuttumista tai erillisyyttä joutuu niin kovin varomaan? Miten ylipäätään voi selvitä...

Julkaistu 28.01.2015 11:38 | Kommentit 0

HIV

Hi –virus on ihmisen immuunikatovirus, joka aiheuttaa elimistössä hitaasti etenevän infektion. HIV tuhoaa elimistön puolustusjärjestelmän tietyntyyppisiä valkosoluja. Vähitellen tartunnan saanut altistuu erilaisille sairauksille. Aids (Acquired Immunodeficiency Syndrome) eli immuunikato on HIV-infektion viimeinen vaihe. HI-viruksen tarttumisen jälkeen ihminen voi olla vuosia oireeton tai vähäoireinen. Lääkehoidot ovat kuitenkin muuttaneet HIV:n krooniseksi eli seurantaa ja hoitoa vaativaksi sairaudeksi. Ainoa tapa suojautua HIV:lta ja muilta seksitaudeilta on käyttää aina ja koko yhdynnän ajan kondomia. Muista käyttää kondomia myös suuseksissä. Tartunta HI –virus tarttuu siemennesteen ja emätineritteen välityksellä. Sen voi saada myös tartunnan saaneen verestä, jos sitä joutuu...

Julkaistu 28.11.2014 10:07 | Kommentit 0

Parisuhteen säännöt

Itsenäisyys: Älä ole liian hallitseva. Samankaltaisuus: Pidä arvossa kumppanisi asenteita, arvoja ja elämäntapaa.  Kannustus: Tue kumppanisi itsetuntoa ja omanarvontuntoa; älä ole ajattelematon. Ota kumppanisi huomioon teoilla ja sanoilla. Avoimuus: Kerro aidosti mutta ystävällisesti mitä tunnet – älä mökötä puhumattomana. Uskollisuus: Ole uskollinen ja lojaali. Älä petä kumppanisi luottamusta. Tasapuolisuus: Ole oikeudenmukainen. Älä etsi hyötyä kumppanistasi. Läheisyys: Näytä, että välität. Lisää hellyydenosoituksia keskelle arkea.  Oma tila: Hyväksy kumppanisi läheiset ihmissuhteet, ystävät, harrastukset ja kohtuullinen määrä omaa aikaa.  (Lähde: Baxter 1986; teoksessa Miller et.al. 2007 sekä Väestöliiton asiantuntijat)

Julkaistu 12.11.2014 11:42 | Kommentit 0

Ylläpidä rakkautta arjen puristuksessa

Pidä kumppani mielessä pitkin päivää. Tekstiviesti ei vaadi lähettäjältä paljon mutta ilahduttaa saajaa. • Kohtaa toinen arjessa. Suikkaa suudelma pyykin lajittelun lomassa, vaikka lapsi huutaisi viereisessä huoneessa. • Vierähtääkö ilta CSI:tä katsellen tai tablettia ja kännykkää pläräten? Sammuttakaa vaihteeksi laitteet ja tehkää jotakin yhdessä. Keittäkää edes teet ja jutelkaa päivän kuulumisista. • Aivan kuten lapsi, puolisosikin kaipaa huomiota, hellyyttä ja läheisyyttä. • Pidä toinen mielesi kartalla ja muista, että me kaikki muutumme koko ajan. Uskalla haluta kuulla, mitä puoliso on nyt. • Päivitä itsekin puolisolle, mitä elämältä ja suhteelta haluat. Se voi olla aivan muuta kuin viisi vuotta sitten. Jaa muutenkin asioita ja kerro, mitä mielessä pyörii. • Kiireisessä...

Julkaistu 02.07.2014 09:50 | Kommentit 0